#alexfitness_ushinskogo

3,763 Posts/ Share

16 hours ago

Сохраняйте себе мою тренировку на плечи+руки💪🏼 . . 🖤ставь ❤️если нужная для тебя инфа и 📂 сохранить , чтобы повторить ее. #тренировкаплеч #тренировкарук #тренировка 💪🏼сгибание рук/гантели (молоточки) 4по15 💪🏼 разгибание рук/канат 4по20 💪🏼 сгибание рук в скоте 4по20 💪🏼 разгибание рук за головой 4по20 💪🏼 махи гантелей в сторону 4по15 💪🏼 махи гантелей вперед 4по20 + 💪🏼 махи в наклоне ( на заднюю) 4по20 💪🏼 тяга каната у блока на задние дельты 4по20 . . #fitnessmotivation #fitmodel #bikini #alexfitness_ushinskogo #жирпростонеуйдет #хочубытьхудой #стройность #спорт #fitmodel #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #шпагат #тренер #составлениепитания #ягодицы #спб #растяжка

21 hours ago

Друзья! Если вы в поисках заботливых, чутких рук мастеров, обходительных в общении, неназойливых массажистов то вы обратились по адресу😉 Мы всегда рады видеть вас в "Мир Массажа и SPA"💆🏽💆🏽‍♂️ ☎️Запись по телефонам: +7 (905) 224-68-66 +7 (999) 209-01-80 Здорового и расслабленного тела вам🔮 #мирмассажаиспа #ушинского #alexfitness #alexfitness_ushinskogo #world_massage_spb #массаж #спа #спапрограмма #массажспины #мастермассажа #спб #питер #антицеллюлитныймассаж

1 day ago

Бег полезен не только для сердца, но и для желудка 🥔🥔🏃💨💨💨💨

1 day ago

#vzorvali_шпагат 🖤 теперь и для компании FOREMAN. Прыгала часа 3, давно я так не летала) Крутой фотограф Игорь Сахаров @igor_sakharov загонял 🔥 Очень жду результат нашей работы. Спасибо всей команде за эмоции и бешеную энергетику!!! . . #воспоминания ❤️Вспомнила тогда гимнастические тренировки в зале. Когда приходишь в зал и можешь по 5 часов отрабатывать одно упражнение. Т.к я упертая/настырная, я могла действительно по 500 раз сделать одно и то же движение, пока не получится... бывали случаи когда выгоняли из зала, выключали свет, а я со слезами на глазах кричала , что я еще не закончила)) странно, но такие приятные воспоминания. . . #vzorvali #тренер #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitmodel #bikini #alexfitness_ushinskogo #жирпростонеуйдет #хочубытьхудой #стройность #спорт #fitmodel #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #шпагат #тренер #составлениепитания #ягодицы #спб #растяжка

2 days ago

Девочки и мальчики, да простите вы меня за прямоту!!! #толькоправда Всегда, разгребая почту и все комментарии, я получаю в день по 5 вопросов на тему: Вот нужно грудь и ноги мне оставить, а живот убрать." .Если было бы так легко...🙃 . Да какого *** вы думаете, что можно похудеть зонами? 🚨Это вам к хирургу 🚨 А в зале вы будете терять жировую ткань постепенно со всех мест, и, к сожалению, по закону подлости, последнее уйдет то, что у вас самое выдающееся) . . Простите за правду! #vzorvali #тренер #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitmodel #bikini #alexfitness_ushinskogo #жирпростонеуйдет #хочубытьхудой #стройность #спорт #fitmodel #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #шпагат #тренер #составлениепитания #ягодицы #спб #растяжка

2 days ago

ВНИМАНИЕ! В нашем массажном салоне @world_massage_spb появилась новая услуга🎉 💅Маникюр – 500 рублей 💅Маникюр с покрытием – 600 рублей 💅Маникюр с покрытием фрэнч - 700 рублей 💅Покрытие лаком – 200 рублей 💅Покрытие лаком френч – 300 рублей 💅Покрытие гель-лак – 700 рублей 💅Покрытие гель-лак фрэнч – 800 рублей 💅Снятие гель-лака - 200 рублей 💅Маникюр с покрытием гель-лак - 1000 рублей 💅Маникюр с покрытием гель-лак фрэнч - 1100 рублей 💅Укрепление ногтевой пластины - 200 рублей 💅Дизайн одного ногтя - от 30 – 100 рублей #worldmassagespb #alexfitness_ushinskogo #manicurespb #spb

3 days ago

ВНИМАНИЕ! В нашем салоне на Ушинского появилась новая услуга. 💅Маникюр – 500 рублей 💅Маникюр с покрытием – 600 рублей 💅Маникюр с покрытием фрэнч - 700 рублей 💅Покрытие лаком – 200 рублей 💅Покрытие лаком френч – 300 рублей 💅Покрытие гель-лак – 700 рублей 💅Покрытие гель-лак фрэнч – 800 рублей 💅Снятие гель-лака - 200 рублей 💅Маникюр с покрытием гель-лак - 1000 рублей 💅Маникюр с покрытием гель-лак фрэнч - 1100 рублей 💅Укрепление ногтевой пластины - 200 рублей 💅Дизайн одного ногтя - от 30 – 100 рублей #worldmassagespb #alexfitness_ushinskogo #manicurespb #spb

3 days ago

Забомбили с друже дельты , что могу сказать , любой силовик , прикурит у билдера на сушке )))) слишком большой объём говорят 😂😂😂😂а была всего лишь легкая памповая тренировка 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻спасибо за компанию @strugovivan (сильный кабан МСМК По Жиму Лёжа ),буду рад ещё не раз зарубится в зале, братец 😉💪🏻💪🏻💪🏻☝🏻☝🏻☝🏻👌🏻👌🏻👌🏻 #motivation #alexfitness_spb #muscle #alexfitness #alexfitnessteam #alexfitness_ushinskogo #gym #bodybuildingmotivation #bodybuilding #classicbodybuilding #classicphysique #fitness #треним #тренировка #тренажерныйзал #сушка #диета #памп #зож #мясо #жиргори #дельты #кач

3 days ago

📢 Последний день счастливых часов! Осталось всего 2 раза по 3 часа наша традиционная скидка 5% для тех, кто покупает абонемент на alexfitness.ru утраивается! Cоставляет она, как нетрудно посчитать, уже 15%! ⏰ Утроенная скидка вот вот начнётся: днём с 13 до 16 и вечером с 18 до 21. #поравзал #AFpromo #неостанавливайся #alexfitness #Россия #alexfitness_ushinskogo

3 days ago

И фиг с ним , что у меня на лице разводы от грязного стекла. Но... Сашка какая здесь красотка!!! ❤️ Наслаждение и кайф получаю от результата. . . Знакомьтесь, Александра Ельникова @bengalguanabana категория фитнес бикини женщины. #vzorvali_team Будем выступать в осеннем сезоне. 🌟 .прям испанка, правда? . . Сашка сегодня сказала, что будет зарабатывать мне медальку "тренер чемпиона" ух как это приятно!! 😌 . . Как вам форма? 1-10 баллов... . . #vzorvali #тренер #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitmodel #bikini #alexfitness_ushinskogo #жирпростонеуйдет #хочубытьхудой #стройность #спорт #fitmodel #шпагат #растяжка #гибкость #stretching #шпагат #тренер #составлениепитания #ягодицы #спб #растяжка #девушка #селфи #зеркало #раздевалка #selfie #sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb

Load MoreLoading fail. Click retry
Loading More......