#здоровоеутро

3,183 Posts/ Share

Advertisement

Do not want ads show here.
Please contact us ›

19 minutes ago

☀☀☀Мое #доброеутро - #здоровоеутро вместе с #Wellness 🍐;🍏🍌 Интересные факты 👇 Человеческий организм нельзя излечить!😩 Единственный способ вернуть молодость и здоровье - построить постепенно шаг за шагом Новое Здоровое и Молодое Тело.💪 Клетка за клеткой, орган за органом. Оглядитесь вокруг - в дикой Природе ничто старое не лечиться - оно отмирает и на его место приходит новое. Круговорот #Жизни в #Природе . Оказывается, так же устроен и человеческий #организм . Только вдумайтесь в следующие ФАКТЫ: 👉слизистая желудка и кишечника обновляется за 3 дня, 👉поджелудочная железа - за 9 дней 3 раза в месяц, 👉печень - 40 дней, 👉почки - 1 месяц, 👉мышцы и сухожилия - 180 дней, 👉сердце и легкие меняются каждые 3 месяца 👉по сезонам - 4 раза в год, 👉костные ткани - в течение года.

40 minutes ago

🍒Правильное питание — это 🍒 Выпивайте стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. Норма воды за день — 1,5-2 л (в норму воды входит несладкий зеленый чай) Вредное/калорийное можно позволить себе только до 12 часов дня. Все гарниры из рациона замените овощными. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. Вредит как фигуре, так и здоровью. Кушайте небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало — 2,5 часа). Последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. 1 раз в неделю устраивайте разгрузочный день (например, творог/ зеленый чай). Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не на лифте. Не запивайте пищу водой и не пейте воду в течение 40 минут после приема пищи. Обязательно употребляйте в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить недостаток жиров можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак. Обязательно завтракайте каждый день. Исключите или уменьшите употребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру). Делайте несложную зарядку с утра — это помогает разогнать обмен веществ.

Advertisement

Do not want ads show here.
Please contact us ›

1 day ago

Вот такой у меня теперь завтрак,решила почиститься,а что то личико говорит пора.. 2ст.л сложных углеводов(семена тыквы,топинамбур,кукуруза,пророщеная пшеница)+стакан воды И так каждое утро! #чистка #завтрак #toplife #здоровоеутро #

1 day ago

Доброе утро!🌞🌞🌞 Утренние пробежки🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️помогают тренировать силу воли,💪🏻наладить правильный режим дня. А вместе с повышением общей работоспособности организма человек становится способным своевременно выполнять свои ежедневные обязанности, избавляясь от недоделок, которые часто портят настроение.❤️❤️❤️ #утро 🌞 #здоровоеутро #рассвет #бег #бегу #утренняяпробежка #хорошаиполезна #полезныесоветы #всебегутиябегу #спорт #главноевжизни #любогочеловека

Advertisement

Do not want ads show here.
Please contact us ›

1 day ago

Морковная плазма.😊 Четырехлетняя Лиза возмущается : " Мама, ну когда ты узе сделаес мне малковный сок?" Свежевыжатый морковный сок лидирует по своим терапевтическим свойствам. Мои посты о его пользе можно прочесть, пройдя по тегу #морковныйфрешфоревер А я завтра пойду на рынок за молодой морковью для Лизы😊 #морковныйсок #сокотерапия #морковныйфреш #свежевыжатыйсок #полезно #оздоровление #очищениепечени #ощелачивание #вкусно #сок #фреш #вегетаоианство #голодание #веганство #сыроедение #пользаморковногосока #лидерсредисоков #здоровоеутро #любимыйдетскийфреш #любимыйсок #жизньвофранции #летовофранции #июль

1 day ago

Решила я вступить в ряды любителей зеленых смузи-коктейлей. Оказалось все не так страшно как на фото😃 . Очень вкусно и главное полезно. Необычное послевкусие зелени и приятный эффект легкости уже после нескольких первых глотков.🍹 . Пить нужно с утра вместо завтрака. Жалко что выбор зелени у нас в городе небольшой. Поэтому эксперементирую с зелеными фруктами и петрушкой.🍃 . Кто-нибудь еще пробовал такой коктейль? Поделитесь впечатлениями в комментариях👇 . #зеленыйкоктейль #зеленыйсмузи #утреннийкоктейль #здоровоеутро #здоровоепитание #питание #завтрак #полезныйзавтрак

2 days ago

#vzorvali_шпагат ннннадо??? • •хочешь садится на шпагат? Ставь ❤️ • Начинаю набор в группу #стретчинг #шпагат #растяжка 🔥🔥🔥 СУББОТА 🔥🔥🔥 . . #vzorvali_шпагат занятия по ! #стретчинг #stretching . ❤️ближайшее в сб 22.07 в 14:00‼️ . 🛤Спб, Арт-пространство Игры Разума ул. Достоевского 19/21 лит.Б . . 💰Стоимость одного занятия 450 руб. ❤️ . . . 🔥Запись на занятия обязательна🔥 ___________________________ . . ❤️ Пиши мне в директ. 👯👯Девочки, не стесняемся!!! Уровень подготовки не важен!!! 🙋🏼 на Ушинского занятий нет🙅🏼 #vzorvali #спб #sport #vzorvali_шпагат #спб #шпагат #гимнастка #растяжка #гибкость #девочкинашпагатах #гибкоеутро #здоровоеутро #muscles #спортивнаяфигура #спортдлявсех #растяжка #здоровыйобразжизни #bikini #motivation

2 days ago

Утренний завтрак 💪овсяная кашка на воде, и фрукты с сухофрукты,земляника,и один ломтик киндера👯на двоих👫Молочко,и ценнейшее открытие,для меня и любимого отличные витамины Wellness pec,men and women😋богат витаминами и минералами,омегой 3и главным нами ценнейшим и любимым астаксантином из морских водорослей.Это не реклама это лично наш выбор☝от которого мы чувствуем себя намного лучше во всем. Здоровый сон, крепкие суставы, нервы, прекрасное настроение, отличное состояние кожи и волос и меня не тошнит как от остальных 🙌пьется легко🌻Едем на экзамены, сегодня биология #утро #прекрасноеутро #здоровоеутро #здоровье #wellness #экзамены

Load MoreLoading fail. Click retry
Loading More......