#гимнастка

203,475 Posts/ Share

4 minutes ago

😋долго рассказ вести не буду 😞каждый шаг прошёл фотосессию 😜запеканка(творог обезж.,яйцо,протеин ваниль👅и есть один ингр.(???) мой секрет🙈@ivaliubliu умммм🔥💪💪в общем "Марья Искусница"😂😂😂 #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

24 minutes ago

📱Ответим на любые вопросы: +7 (965) 3214430 WA/Viber/SMS! 🏢Адрес магазина: Москва, улица Никольская д.17, возле ГУМа, Мы открыты для Вас ежедневно c 14 до 20 ч., в любой день!!! Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная Красотки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме! Поступило в продажу 90 пуш-ап моделей монокини, ждём Вас в наш большой но уютный магазин, спешите, примерить новинки!!! А ещё, появились эксклюзивные пляжные платья!!! В наличии больше 5500 единиц пляжной одежды!!! Цена от 1000 руб., есть все размеры! Курьерская доставка с возможностью примерки по всей Москве на следующий день - 300рублей, другие города: эксресс доставка - от 300рублей до Ваших дверей!!! #сочи2017 #купальниккупить #турция #распродажа #женскаяодежда #маникюрмосква #вьетнам #фитнесбикини #мальдивы #маникюр #купальник2016 #летомаленькаяжизнь #пораосвежиться #гимнастка #педикюр #bikini #туникамосква #бузова #купальник #купальники #купальникивналичии #обувь #купальникмск #вечернееплатье #атриум #туфлинакаблуке #agentprovocatuer #викториясикрет #шриланка

29 minutes ago

Доброе утро, в здоровом теле здоровый дух, очень классно заниматься собой и наблюдать за красотой и умиротворением вокруг, особенно рано утром!!! Занимайтесь собой!!! #фитнесc #спорт #гибкоетело #зарядка #здоровье #здоровыйобразжизни #спортзалнаморе #здоровоепитание #prilaga #фитнес #растяжка #гимнастка #вздоровомтелездоровыйдух #всемспорт #хайфа #израиль

34 minutes ago

ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ Ингридиенты: Помидор 1 шт Авокадо 1 шт Моцарелла 100гр Рукколу 1 шт Оливковое масло по вкусу Приготовление: Сладкие помидоры, мягкий авокадо сыр , моцарелла и зелень, я предпочитаю рукколу - всё это нужно вымыть, нарезать, перемешать и добавить оливковое масло по вкусу... Для меня это самое вкусное блюдо в мире! 🌟Будьте Здоровы!!! ________________________________________________________ ❤️с любовью ❤️ ❤️Ваша Айша❤️ _________________________________________________________ #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

37 minutes ago

🐣В яйцах присутствует широкий спектр витаминов и микроэлементов, что делает их важной частью здорового и сбалансированного питания: ✔️- витамин А, полезный для кожи, зрения и иммунной системы; ✔️- витамины B2, B12 и B5, поддерживающие энергетический обмен, полезные для системы кроветворения, зрения, когнитивной функции, иммунной и нервной системы; ✔️- витамин D, необходимый для усваивания организмом кальция и поддержания здоровья зубов и костей (яичный желток – один из немногих пищевых продуктов, являющихся естественным источником этого витамина); ✔️- витамин E, важный для здоровья репродуктивной, нервной и мышечной системы; ✔️- биотин, необходимый для нормального обмена веществ, а также поддержания здоровья кожи, волос и иммунной системы; ✔️- холин, поддерживающий липидный обмен и функцию печени; ✔️- фолиевая кислота, без которой невозможна нормальная работа системы кроветворения и правильное развитие плода во время беременности; ✔️- йод, нужный для работы щитовидной железы, а также для здоровья кожи и нервной системы; ✔️- железо, обеспечивающее производство красных кровяных клеток и транспорт кислорода в организме; ✔️- лютеин и зеаксантин, необходимые для поддержания нормального зрения и защиты от старческих болезней глаз; ✔️- фосфор, нужный для здоровья костей и зубов, а также для нормального обмена веществ; ✔️- селен, защищающий клетки от оксидативного стресса, поддерживающий функцию иммунной систему и щитовидной железы. ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ #пп #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

40 minutes ago

Куриные котлеты с творогом: белковые бомбы! 🔸на 100грамм - 99.27 ккал🔸Б/Ж/У - 20.76/0.95/0.65🔸 Ингредиенты: куриное филе - 700 г творог 0% - 100 г белый лук - 1/2 шт. - белок - 2-х яиц соль, черный перец, приправы - по вкусу Приготовление: Лук и куриное филе пропустить через мясорубку, добавить яйцо, творог, соль и перец по вкусу. Запечь в духовке или аэрогриле до готовности. #Спорт #мотивация #пп #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness

43 minutes ago

Банановый чизкейк на 100 г 100 ккал Белки 8.66 Жиры 0.68 Углеводы 15.4 Ингредиенты: 2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, 6 перезрелых бананов. Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки. #Спорт #мотивация #пп #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness

49 minutes ago

Творожная запеканка: идеальное начало дня! 🔸на 100грамм - 108.18 ккал🔸Б/Ж/У - 11.7/2.49/9.91🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 250 г Молоко 1% - 0.5 ст Яйца - 2 шт Манная крупа - 2 ст. л Соль - 0.5 ч. л Изюм - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Если хотите добавить изюм то предварительно его запариваем, затем обсушиваем. Взбить яйца с подсластителем, добавить творог, соль и набухшую манку и изюм. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную и посыпанную манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится. Приятного аппетита! #Спорт #мотивация #пп #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness

Load MoreLoading fail. Click retry
Loading More......