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2 hours ago

Such a cute family! Double Tap if you find them beautiful! 💖🤙🏻 - FOLLOW (@gymtears) for more fitness motivation and inspiration! 💪🏻💖 - Credit: @thesimplefolk_

3 hours ago

Anzeige Einen tollen Sonntag wünsche ich euch! Ich hab gerade eben das rechte Bild von mir entdeckt und dachte so: "oh krass" Mir ist gar nicht so wirklich bewusst gewesen, was sich seit ich mit @probabe.de begonnen habe geändert hat (außer der Bildqualität, sorry dafür😩) Ich hab seit dem einen strukturierten Trainingsplan, wobei ich isolierte Übungen, wie Bizeps curls etc. gar nicht durchführe! Übungen, die zum Beispiel nur für den Bauch sind mache ich auch so gut wie nie...stattdessen beinhaltet mein Trainingsplan viele Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben...) und Functional Training!☺️🙌🏼 Wenn ihr mehr darüber wissen wollt, gibt es den Plan auch auf @probabe.de Wenn ihr euch anmeldet (monatlich kündbar!), könnt ihr schreiben, dass ihr gerne meinen Trainingsplan haben würdet☺️💪🏼 #happysunday #transformation #deineletztedi ät

2 hours ago

• HELL☀️ ! J'espère que ça va ? De mon côté nuit de 💩 infâme ! Mais on positive la journée est loin d'être finie alors on laisse le négatif de côté ! • Comme vous le savez il y a peu je me suis lancée dans les plans alimentaire avec mon acolyte @cedric_athlete (infos, email : slittlebirds.coaching@outlook.fr) cependant je suis bien consciente que certaines personnes ne peuvent pas. • À cela j'ai une alternative gratuite, simple, ludique pour ceux qui veulent essayer de comprendre leur fonctionnements et leurs besoins journaliers : @foodvisor. • Prends une photo de ton plat, il est conseillé de séparer les aliments pour avoir plus de fiabilité, ce que je vais le plus souvent comme sur la photo car prendre en photo ma galette n'aidera pas spécialement. On ajoute les aliments sur l'appli, ainsi que les quantités. Vous avez alors toutes les infos' nutritionnelles de votre repas. Vous pouvez également déduire de vos calories votre activité physique ce qui est clairement un bon point. • Je trouve que pour commencer dans le sérieux alimentaire c'est une très bonne appli', sont côté ludique aussi fait qu'on ne s'en lasse pas et ça j'apprécie. • Bon trêve de blabla je file manger & une tonne de rangements/ménage etc m'attends 😩envoyer moi votre courage please aha! Quel programme pour vous ? Des bisous ! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍Programme : Move with Stessie ▶️ stessie.fizzup.com❗️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▪️ MYMUSCLE : ▶️ BIRDS20 sur la première commande. ▶️ BIRDS10 sur toutes les suivantes. ➖ ▪️ NUTRIDISCOUNT : ▶️ BIRDS10 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #aesthetics #abdos #abs #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #mymuscle #teammymuscle #teamlittlebirds #nutridiscount #movewithstessie #diet #healthy #foodvisor

1 hour ago

S U N D A Y B R U N C H 🍃🥑🍴Toasted Sourdough Rye Bread from the Farmers Market with lots of Avocado, fresh lemon and sprinkle of chilli flakes😍🍃🥑 super simple and Sooooo Yummm!!😍Happy Sunday everyone!!☀️ _________________________ #avocadotoast #avocadolove #veganfood #sourdough #toast #avocados #avotoast #happy #vegangirl #balanced #vegandiet #801010 #veganfood #healthychoices #weightloss #fit #fitfood #FitLife #FitFam #healthy #vegan #diet #fitgirl #fitnessgirl #fitnessinspo #workoutmotivation #motivation #fitnessmotivation #fitspo #plantbased